Multilady Blog

Hogyan erősíthetjük meg az immunrendszerünket természetes módon?

Az immunrendszerünk a szervezetünk védőpajzsa, amely minden nap óriási munkát végez. Az életmódunk, a táplálkozási szokásaink és a környezeti hatások azonban jelentősen befolyásolhatják ennek a pajzsnak a hatékonyságát. Az immunrendszer természetes erősítése érdekében érdemes odafigyelnünk néhány alapvető szokásra és tápanyagpótlásra.

Olvasson tovább

Miért fontos az immunerősítés ősszel és télen?

Az őszi és téli időszakban az immunrendszer különösen nagy kihívásokkal néz szembe. A hűvösebb idő, a csökkenő napfény és a fokozódó vírusfertőzések mind gyengíthetik szervezetünk védekezőképességét. A megfelelő immunerősítés nemcsak az egészség megőrzésében segít, hanem a gyors regenerációban is, ha mégis megbetegednénk.
Olvasson tovább

Multivitaminok vagy egyedi vitaminok? Melyiket válasszuk?

Az étrend-kiegészítők választéka óriási, és gyakran nehéz dönteni, hogy multivitamint vagy egyedi vitaminokat válasszunk-e. Ebben a cikkben részletesen bemutatjuk mindkét opció előnyeit és hátrányait, hogy segíthessünk eldönteni, melyik megoldás lehet a legjobb az egészségünk szempontjából.
Olvasson tovább

A vitaminhiány jelei és azok pótlásának megoldásai

A vitaminhiány számos tünetet okozhat, amelyek akár súlyos egészségügyi problémákhoz is vezethetnek, ha nem kezeljük időben. Az étrendünk minősége és életmódunk alapvetően meghatározza a szervezet vitamin- és ásványianyag-szükségletét, de mit tehetünk akkor, ha hiányállapot alakul ki? Cikkünkben bemutatjuk a vitaminhiány leggyakoribb jeleit, valamint a leghatékonyabb módszereket annak pótlására.
Olvasson tovább

Miért fontos a multivitamin nőknek 40 felett?

A negyvenes éveinkbe lépve testünk vitamin- és ásványianyag-szükséglete jelentősen megváltozik. Az egészséges életmód mellett a jól összeállított multivitamin segíthet a hormonális egyensúly, az energiaszint, az immunrendszer és a csontok egészségének fenntartásában. De melyek azok az összetevők, amelyekre különösen figyelnünk kell?

Olvasson tovább